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Libro La Cura Del Burnout Autor Emily Ballesteros

Descripción
Libro La Cura Del Burnout
Cod. 3278621
Características del producto
Título La Cura Del Burnout
Marca PRH
Editorial Aguilar
Autor Emily Ballesteros
Fecha de Publicación nov-24
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Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su experiencia en psicología organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico Crear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través de un cuidado personal predecible Hacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vida significativa Identificar y establecer límites personales y profesionales, libres de culpa Dominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas. La crítica dijo: «La cura del burnout está repleta de herramientas claras y prácticas que le ayudarán a encontrar mejores equilibrio, energía y satisfacción en el mundo sobrecargado de hoy. El libro de Ballesteros es necesario e identificable revolucionará el equilibrio entre vida personal y laboral.» Marie Forleo, autora de Todo tiene solución, número uno en ventas del New York Times «Este no es el tipo de libro que lees y luego decides si quieres cambiar; leer este libro te cambia. Aprenderás a poner límites, honrarte a ti mismo y construir una vida en la que disfrutes despertar. También aprenderás cómo crear tiempo libre real. ¡Tiempo libre! La cura del burnout es divertido, sabio y lleno de conocimientos que se pueden aplicar hoy. Me encantó este reinicio total a partir de un libro.» Katherine Morgan Schafler, autora de Guía para perfeccionistas que quieren perder el control «Una guía liberadora para dejar de lado la culpa y ponerse a sí mismo en primer lugar. La cura del burnout te muestra cómo crear una vida más saludable y gratificante. Con calidez, ingenio y sabiduría, Ballesteros desafía las presiones que sentimos por ser los mejores colegas y amigos en favor de ser nosotros mismos, más felices y libres.» Elise Loehnen, autora de Our Best Behavior, bestseller del New York Times «Perspicaz, revelador y amorosamente directo, La cura del burnout te ofrece las herramientas y estrategias que necesitas para recuperar tu tiempo y energía y empezar a disfrutar tu vida. Debería ser una lectura obligatoria para cualquier persona en el mundo laboral actual.» Tara Schuster, autora de Buy Yourself the F*cking Lilies «El agotamiento se ha catapultado al espíritu de la época, dejando a la gente con el lenguaje para identificarlo, pero sin las herramientas para abordarlo. La cura del burnout es una práctica guía paso a paso para recuperar nuestras vidas de sus garras. En un mar de éxitos rápidos y chistes en las redes sociales sobre el tema, La cura del burnout es un faro para los cansados.» Simone Stolzoff, autor de The Good Enough Job
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